Quais são as causas da rosácea?

Quais são as causas da rosácea?

A rosácea é um tipo de inflamação da pele da face. Os peritos médicos não sei exatamente a série de reações que provoca o desenvolvimento da rosácea, mas parece ser desencadeada pelo aumento dos níveis de inflamação e um sistema imunológico hiperativo, uma dieta anti-inflamatória (que também pode incluir um protocolo tipo autoimune) ajuda muitas pessoas a controlar a gravidade de seus sintomas.

Como a inflamação dispara, a causa subjacente da rosácea, em primeiro lugar? Vários fatores estão provavelmente contribuindo para o desenvolvimento da rosácea, incluindo:

  • Problemas dos vasos sanguíneos na pele,
  • Dano solar,
  • Reações inflamatórias anormais / inflamação no tecido conectivo da pele,
  • Reações e efeitos colaterais de algumas drogas,
  • Alguns subtipos de rosácea parecem ter um fator genético e podem ser herdados em famílias,
  • Pessoas com pele clara, pele sensível e olhos claros são mais propensas a serem afetadas pela rosácea (incluindo pessoas de origem norte-européia ou ocidental). De fato, alguns relatos mostram que apenas 4% dos pacientes com rosácea são descendentes de africanos, latinos ou asiáticos, enquanto em países europeus como a Suécia, quase 10% da população adulta sofre de rosácea.
  • É também mais comum entre as mulheres (com relatos mostrando que três vezes mais mulheres sofrem de rosácea do que os homens).

Uma análise de 2009 pelo Dermatology Ambulatory Clinic da Faculdade de Medicina da Universidade de Jagellon, em Cracóvia, descobriu que entre as 43 mulheres e 26 homens com rosácea, os fatores mais importantes que desencadeiam a rosácea foram: estresse (58 por cento), exposição ao sol (56,5 por cento), álcool (33,3 por cento), exercício (29 por cento), consumo de café (21,7 por cento), e refeições quentes (20,3 por cento).

6 tratamentos naturais para rosácea

1. Identifique todos os gatilhos em sua dieta

Rosácea faz pele sensível, como a maioria dos doentes, tratando sintomas visíveis, por exemplo, usando cremes químicos agressivos, prescrição de medicamentos, terapia de luz e várias loções, pode piorar a situação. Para algumas pessoas, esses tratamentos de rosácea podem reduzir os sinais e sintomas, pelo menos temporariamente, mas não tratam a causa real do problema.

Muitos especialistas recomendam tratar a rosácea como um “problema do corpo todo” e não pensar que seja um problema de pele. Inflamação resultante de problemas intestinais parece ser a principal razão para doenças de pele.Sua pele é, em última análise, um reflexo de sua saúde geral: se você digere bem os nutrientes, se tem sensibilidades ou alergias, se os seus níveis hormonais estão equilibrados, se você dorme o suficiente, etc.

Muitos estudos encontraram uma associação entre doenças da pele, incluindo rosácea, acne, dermatite e psoríase, e distúrbios do trato gastrointestinal. Um sistema imunológico hiperativo que provoca reações auto-imunes é provavelmente um dos principais contribuintes para ambas as doenças de pele e distúrbios digestivos, incluindo intestino vazamento síndrome, colite ulcerosa, sintomas SIBO, o Doença de Crohn e doença celíaca. As pessoas que sofrem desses distúrbios apresentam níveis aumentados de neurônios imunorreativos em seus tecidos e dos vasos sanguíneos que causam inflamação. Esta inflamação tem o poder de alterar a estrutura microbiana (bactérias), que normalmente colonizam a pele e a protege de danos e vermelhidão.

A inflamação que aparece em sua pele pode ser uma indicação de inflamação do seu intestino, por isso é muito importante começar identificando os gatilhos de alimentos. A melhor maneira de combater a rosácea é abordar sua dieta de maneira diferente; concentrar-se em alimentos anti-inflamatórios e eliminar alérgenos comuns (pelo menos temporariamente para analisar suas reações) pode ter um enorme impacto sobre os distúrbios da pele por ter um efeito positivo sobre a saúde intestinal, por por exemplo, livrar-se de leveduras e bactérias ruins.

Os melhores alimentos para tratar a rosácea incluem:

  • Frutas e vegetais orgânicos – estes contêm compostos anti-inflamatórios, antioxidantes para reduzir o estresse oxidativo e danos causados ​​pelo sol, vitaminas e minerais que ajudam a reconstruir as células saudáveis ​​da pele.Vegetais de folhas verdes, frutas e vegetais amarelos / laranja são especialmente benéficos, pois fornecem carotenoides que combatem os danos causados ​​pela exposição ao sol. Por que é importante selecionar alimentos orgânicos? Isso limitará sua exposição a toxinas e substâncias químicas que podem desencadear reações na pele.
  • Gorduras saudáveis – óleo de coco, azeite, abacate, nozes e sementes (como sementes de linho e sementes de chia) podem ajudar a reduzir a inflamação sistêmica dentro do corpo. intestino. Eles também são importantes para ajudar no controle do estresse e na produção do hormônio correto (eles também ajudam a mantê-lo satisfeito por mais tempo, então você tem menos probabilidade de comer alimentos processados ​​que podem desencadear sintomas).
  • Proteínas ‘limpas’ de qualidade – O sistema imunológico precisa de proteína de qualidade suficiente para funcionar adequadamente, mas alguns tipos são mais propensos a desencadear reações do que outros. Peixes selvagens como o salmão (que fornece ácidos graxos ômega-3 anti-inflamatórios), ovos caipiras (presumindo que você não é alérgico a eles), animais alimentados com capim e legumes todas muito boas escolhas.
  • Alimentos anti-inflamatórios e ervas – açafrão, gengibre, alho, cebola, vegetais crucíferos (como brócolis, repolho, repolho verde, etc), cenoura, tomate e chá verde Tudo pode ajudar a combater a inflamação da pele, de acordo com estudos.

Os alimentos que você deve evitar se tiver rosácea incluem:

  • Qualquer coisa que cause alergias – Se você tem alergias ou sensibilidades alimentares, pode contribuir para uma síndrome do intestino permeável, que irá desencadear reações auto-imunes. Os alérgenos são diferentes em cada pessoa, então, fazendo isso, uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a direcionar a causa de seus sintomas. Alguns alérgenos comuns incluem: glúten, nozes, frutos do mar / mariscos, produtos lácteos ou ovos (mas as alergias podem ser causadas por alimentos, como legumes, um tipo de fruta com caroço, frutas cítricas , FODMAPs, etc …).
  • Álcool e cafeína – café , outras bebidas com cafeína e álcool parecem agravar os sintomas da rosácea em algumas pessoas, especialmente vermelhidão e acne. Isso difere de pessoa para pessoa, mas vale a pena tentar fazer sem eles para reduzir seus sintomas.
  • Açúcar e alimentos processados – o açúcar é conhecido por agravar a inflamação, aumentar o estresse oxidativo, irritar o revestimento do intestino e agravar doenças da pele. O açúcar adicionado está presente em uma alta porcentagem em alimentos processados ​​e embalados, com adoçantes artificiais, conservantes e estabilizadores de textura que podem causar reações alérgicas.
  • Produtos Lácteos Clássicos – Muitas pessoas acham que a eliminação do leite de vaca convencional (incluindo iogurte, queijo, leite, sorvete, etc.) ajuda a melhorar os sintomas relacionados à pele.
  • Alimentos fritos, gorduras trans e óleos hidrogenados – óleos vegetais refinados ricos em ômega-6 são pró-inflamatórios. Estes incluem os óleos de milho, soja, cártamo, girassol e canola. Alimentos fritos também são ruins para o sistema digestivo e podem agravar os danos intestinais.

2. Use protetor solar todos os dias

Qualquer pessoa com sintomas semelhantes à rosácea, ou qualquer forma de vermelhidão regular da pele, deve certificar-se de usar regularmente protetor solar em áreas sensíveis da pele (especialmente o rosto). A luz UV parece agravar os sintomas da rosácea e pode causar inflamação.

Estudos mostram que o cuidado diário da pele, incluindo o uso de protetor solar, oferece benefícios significativos contra erupções cutâneas. Embora seja necessária a exposição solar para a produção de vitamina D, é melhor manter seu rosto bem protegido. O sol é considerado um dos fatores mais agravantes da rosácea, segundo alguns estudos. Tenha cuidado com o protetor solar que você escolher, pois estudos mostram que muitos protetores solares são tóxicos e, portanto, podem causar sintomas ainda piores.

3. Use hidratantes naturais e cosméticos

Observações clínicas concluem que hidratar e proteger a pele propensa à rosácea pode ajudar a diminuir os sintomas visíveis. Quando os pacientes regularmente limpam e hidratam a pele seca, áspera e irregular, eles descobriram que os sintomas visíveis, o desconforto e a sensibilidade geral da pele foram melhorados.

Pode ser tentador evitar usar um creme hidratante na sua pele se você tem manchas oleosas, vermelhas ou sensíveis e também é propenso a acne, mas prefira hidratantes naturais não-químicos, como o óleo. coco, que pode fornecer aminoácidos essenciais para a pele sem causar erupções cutâneas ou outras irritações. Plantas selvagens ricas em óleos naturais (incluindo coco, aloe e outras que são usadas para fazer óleos essenciais) são comumente usadas para tratar doenças de pele em todo o mundo e tem sido durante séculos. Os produtos naturais tendem a ser menos irritantes e também mais baratos, seguros e fáceis de obter do que os medicamentos prescritos.

Se você quiser esconder sua rosácea com cosméticos, escolha seus produtos com cuidado, porque muitos produtos comercializados podem agravar os sintomas da rosácea. Comprar cosméticos macios e orgânicos limita a quantidade de produtos químicos agressivos que você coloca em sua pele sensível. Você sempre pode procurar aconselhamento do seu dermatologista para ajudá-lo a selecionar cosméticos macios.

4. Gerenciar os níveis de estresse

Além de todos os sintomas físicos que a rosácea pode causar, muitas pessoas também se sentem afetadas mental e emocionalmente por esta condição da pele. Uma alta porcentagem de pessoas com rosácea dizem que se sentem menos confiantes por causa de sua aparência. Um rosto vermelho, empolado e / ou manchado pode ser realmente difícil de controlar emocionalmente (como para pessoas com acne), infelizmente estressante pode piorar a doença.

Da mesma forma, no caso de acne, o estresse é conhecido por ser um gatilho comum de rosácea que pode causar erupções cutâneas. Faça o seu melhor para controlar o estresse em sua vida por dois motivos: primeiro porque o estresse desencadeia reações auto-imunes e piora a inflamação ainda pior, e em segundo lugar porque você provavelmente já tem estresse suficiente para causa da doença de que você está sofrendo. Lembre-se de que nem sempre será possível evitar completamente os sintomas que aparecem e você não deve se sentir culpado por uma erupção. No entanto, você também não é totalmente desamparado e tem muito controle sobre a gravidade de seus sintomas. Tente se concentrar no sentimento de poder, em vez de constrangimento, e encontrar maneiras de tirar o estresse da sua vida.

Aprenda sobre a doença, descubra mais sobre tratamentos de rosácea e mantenha a mente aberta para tentar novas abordagens para se sentir mais no controle. Use técnicas de relaxamento e redução do estresse como exercícios, meditação, oração de cura e mantenha um diário para tentar se acalmar o máximo possível. Tenha em mente que, apesar do que alguns possam pensar, a rosácea não tem nada a ver com a falta de higiene e é causada por fatores internos, e ser aberto e honesto sobre a sua condição pode ajudá-lo sinta-se melhor e ganhe apoio ao seu redor.

5. Converse com seu médico sobre as opções de medicamentos

Muitas pessoas recorrem a tratamentos de rosácea, como cremes, loções e géis médicos, se os remédios naturais não os ajudarem a administrar bem os sintomas. Recentemente, a comunidade médica fez algumas descobertas valiosas sobre a fisiopatologia da rosácea e foi capaz de desenvolver vários medicamentos eficazes para o tratamento da rosácea para controlar os sintomas.

No entanto, apesar de poderem ser úteis, é importante perceber que esses medicamentos não “curam” a rosácea e são usados ​​apenas para controlar seus sintomas. A rosácea é uma condição inflamatória, em primeiro lugar, mas que não é causada por determinadas estirpes ou bactérias ou vírus, por isso, enquanto se os antibióticos são prescritos os tratamentos mais populares, que apenas servem para reduzir a gravidade erupção cutânea, nódulos e inflamação.

Tratamentos de pele de rosácea normalmente contêm o ingrediente ativo conhecido como ácido azelaico ou o antibiótico metronidazol. antibióticos de tetraciclina e metronidazol (incluindo nomes de marcas MetroGel Metro-creme, Galderma) foi a droga estrelas durante anos, com cremes azlaïque como Azelex, Allergan, clindamicina, eritromicina, sulfacetamide, também são prescritos às vezes. Mas novas opções terapêuticas estão surgindo, incluindo os antagonistas do receptor da vitamina D.

A forma ativa da vitamina D (1,25-di-hidroxivitamina D3) é um regulador natural do peptídeo antimicrobiano da nossa pele chamado catelicidina. Enquanto ainda temos muito a aprender sobre o papel de cathelicidin em doenças de pele, sabemos que níveis anormais estão associados com problemas de cicatrização de feridas e pele, incluindo psoríase, rosácea e dermatites atópica.

No caso da rosácea, pesquisas iniciais mostram que os pacientes podem ter altos níveis de catelicidina em sua pele, então drogas antagônicas bloqueando a produção de catelicidina podem ajudar a combater outros sintomas. No futuro, poderíamos ver a manipulação da catelicidina como uma forma eficaz de intervenção dermatológica, para lutar contra vários problemas de pele, incluindo a rosácea.

Os efeitos colaterais dos medicamentos rosácea:

Se você decidir tomar rosácea ou consumir antibióticos, geralmente é melhor tentar um creme para uso na pele, ao contrário das cápsulas antibióticas tomadas internamente que podem afetar a saúde dos intestinos. negativo. Os antibióticos funcionam reduzindo as bactérias que contribuem para o problema, mas eles não apenas matam as “bactérias ruins” em seu corpo, mas também matam as “boas bactérias” que vivem no trato digestivo e são necessárias para uma boa digestão, absorção de nutrientes, defesas imunitárias e muito mais.

Como os danos da rosácea na pele podem ser progressivos, alguns dermatologistas preferem que o tratamento com antibióticos continue por mais de um ano. No entanto, isso é problemático, devido aos perigos do uso frequente e de longo prazo de antibióticos. O uso contínuo aumenta a probabilidade de desenvolver resistência aos antibióticos, o que significa que os medicamentos podem parar de ter efeito. Deposição de pigmento é outro problema, que se desenvolve quando a pele mostra pigmentos anormais (geralmente muito leves) permanentemente.

6. Tente suplementos dietéticos e óleos essenciais

Muitos suplementos e óleos essenciais podem ajudar a combater a inflamação, que é a principal causa da rosácea.Plantas medicinais oferecem uma maneira segura e eficaz para curar vários tipos de doenças de pele, mesmo para a pele sensível, razão pela qual eles têm sido usados ​​em lugares como a Índia, Ásia e Austrália durante milhares de anos.Ainda hoje, mais de 80% das pessoas na Índia dependem de tratamentos tradicionais de saúde e do uso de vários produtos fitoterápicos para curar problemas relacionados à pele!

Muitos extratos de ervas naturais, especiarias e ervas fazem mais do que apenas acalmar as erupções, eles também podem ser eficazes no combate ao crescimento de bactérias, leveduras, fungos, sinais de envelhecimento, rugas, estrias e hiperpigmentação. Eles também parecem ajudar a acelerar a circulação e curar feridas, melhorando o fluxo sanguíneo para a área afetada e reduzindo a presença de bactérias que podem agravar a doença de pele e prevenir a morte celular saudável.

Alguns dos melhores óleos essenciais e suplementos para tomar em tratamentos de rosácea incluem:

  • Cúrcuma
  • Gengibre
  • Gel de Aloe Vera (usado topicamente na pele)
  • Mel cru (usado topicamente na pele)
  • Os óleos essenciais: árvore do chá, lavanda, eucalipto, gerânio, camomila, rosa, alecrim e tomilho são todos eficazes no combate à inflamação da pele e ajudam a tratar a pele sensível. Para tratar a área, basta esfregar três gotas de óleo três vezes ao dia misturado com 1/2 colher de chá de óleo de coco. Sempre combine um óleo essencial com um óleo vegetal (como óleo de coco ou jojoba) e aplique-o na área afetada no máximo duas vezes por dia. Primeiro, faça um teste cutâneo e, em seguida, inicie gradualmente os testes em toda a área afetada e certifique-se de não ter uma reação alérgica.
Posted on: agosto 7, 2018, by : gerenciador90

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